Erva cidreira
Nome Científico: Melissa officinalis
Nomes Populares: Erva-cidreira, Melissa, Cidreira-verdadeira, Bálsamo-de-limão (Brasil); Erva-cidreira, Melissa, Cidró (Portugal)
Descrição
Melissa officinalis, conhecida como erva-cidreira, é uma planta herbácea perene nativa do sul da Europa e Ásia Ocidental, cultivada em climas temperados. Atinge 30 a 70 cm de altura, com caules quadrangulares e folhas opostas, ovais, serrilhadas, de aroma cítrico semelhante a limão. As flores são pequenas, brancas ou rosadas, agrupadas em verticilos, florescendo no verão. A planta é atrativa para abelhas e valorizada por suas propriedades calmantes e aromáticas, sendo comum em hortas medicinais e jardins ornamentais.
Cultivo
A erva-cidreira prefere solos férteis, bem drenados, com pH neutro a ligeiramente alcalino, e climas temperados. Propaga-se por sementes, estacas ou divisão de touceiras, sendo a primavera ideal para plantio. Requer sol pleno ou meia-sombra e regas regulares, evitando solo encharcado. É resistente, mas pode sofrer com oídio em condições úmidas. As folhas são colhidas antes da floração para uso medicinal ou culinário, preferencialmente frescas. É ideal para vasos, canteiros ou como planta companheira em hortas.
Usos e Propriedades
A erva-cidreira é amplamente usada por suas propriedades medicinais e culinárias, graças aos óleos essenciais (como citral e citronelal) e flavonoides nas folhas, que conferem efeitos calmantes e digestivos.
Parte utilizada: Folhas
Formas de uso:
- Infusão: Chá de folhas frescas ou secas, usado para aliviar ansiedade, insônia, cólicas digestivas, flatulência e dores de cabeça, promovendo relaxamento.
- Óleo essencial: Em aromaterapia ou diluído, ajuda a reduzir estresse, inflamações cutâneas e sintomas de herpes labial.
- Tintura: Diluída, usada como sedativo leve ou para tratar dispepsia.
- Culinária: Folhas frescas ou secas aromatizam chás, sobremesas, saladas, peixes e licores, conferindo sabor cítrico e refrescante.
Propriedades: Sedativa, digestiva, antiespasmódica, antiviral, anti-inflamatória, antioxidante e carminativa. Os óleos essenciais promovem relaxamento, aliviam espasmos e possuem ação antiviral leve.
Precauções: Evitar uso excessivo em grávidas, lactantes ou pessoas com hipotireoidismo, devido a possíveis efeitos na tireoide. Pode causar sonolência ou hipotensão em doses elevadas. Consultar um médico para uso prolongado.