Erva cidreira de folha
Nome Científico: Lippia alba
Nomes Populares: Erva-cidreira, Cidreira, Falsa-melissa, Chá-de-tabuleiro (Brasil); Erva-cidreira, Cidreira (Portugal)
Descrição
Lippia alba, conhecida como erva-cidreira de folha, é um arbusto perene nativo da América do Sul, especialmente do Brasil, comum em cerrados e áreas abertas. Atinge 1 a 2 metros de altura, com caules ramificados e folhas opostas, ovais, serrilhadas, de textura aveludada e aroma cítrico intenso. As flores são pequenas, brancas ou lilases, agrupadas em inflorescências. A planta é amplamente usada na medicina popular por suas propriedades calmantes e digestivas, sendo cultivada em hortas domésticas devido ao fácil manejo e aroma agradável.
Cultivo
A erva-cidreira de folha prefere solos férteis, bem drenados, com pH neutro, e climas tropicais ou subtropicais. Propaga-se por estacas ou sementes, sendo a primavera ou verão ideais para plantio. Requer sol pleno ou meia-sombra e regas regulares, mantendo o solo úmido, mas não encharcado. É resistente a pragas, mas suscetível a fungos em condições muito úmidas. As folhas são colhidas durante todo o ano, preferencialmente frescas, para uso medicinal ou culinário. É ideal para canteiros ou vasos.
Usos e Propriedades
A erva-cidreira de folha é apreciada por suas propriedades medicinais e culinárias, devido aos óleos essenciais (como citral e linalol) presentes nas folhas, que conferem aroma cítrico e efeitos terapêuticos.
Parte utilizada: Folhas
Formas de uso:
- Infusão: Chá de folhas frescas ou secas, usado para aliviar ansiedade, insônia, cólicas digestivas e flatulência, além de promover relaxamento.
- Óleo essencial: Em aromaterapia ou diluído para massagens, ajuda a reduzir estresse e inflamações cutâneas.
- Tintura: Diluída, usada para tratar dores de cabeça ou como sedativo leve.
- Culinária: Folhas frescas ou secas são usadas para aromatizar chás, sobremesas, sucos e pratos salgados, como peixes e molhos, conferindo sabor cítrico.
Propriedades: Sedativa, digestiva, carminativa, anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante. Os óleos essenciais promovem relaxamento, aliviam espasmos digestivos e possuem leve ação antisséptica.
Precauções: Evitar doses elevadas ou uso prolongado em grávidas, lactantes ou pessoas com hipotensão, devido ao efeito sedativo. Pode causar irritação cutânea em peles sensíveis quando usado topicamente. Consultar um médico para uso medicinal contínuo.